Какие витамины пить для профилактики короновируса и лечения ковида

Что купить на Iherb?

Сейчас непростое эпидемиологическое положение. Любой человек должен быть во всеоружии во время пандемии. Нужно начинать действовать при первых симптомах коронавируса. А лучше за долго до них, чтобы не допустить заболевания или облегчить его течение.

Врачи советуют принимать витамин Д при коронавирусе, попить аскорбиновую кислоту или Эстер С, заодно восполнить запасы цинка, селена. Насколько актуально употребление витаминов, минералов для профилактики и во время лечения ковид?

Как витамины влияют на течение заболевания Covid-19

Один человек легко переносит коронавирус, порой даже не замечает его присутствия. Он весел, бодр, продолжает жить полноценной жизнью, подлечивая недомогание. Для других людей все заканчивается очень печально — месяцы лечения, осложнения, иногда летальный исход. Многое зависит от нашего иммунитета. Организм должен давать отпор, противостоять проникновению вируса. Согласно статистике, прием витаминных комплексов снижает вероятность осложнений в 3,5 раза.

Осложнения возникают при коронавирусной инфекции из-за цитокинового шторма. Ученые нескольких стран пришли к одинаковому выводу – определенная комбинация витаминов и минералов снижает вероятность осложнений. Болезнь легче переносится.

Какие витамины нужно принимать в первую очередь:

  • C – мощный оксидант, убивает вирусы;
  • D3 – витамин защищает дыхательную систему.
  • B12 – поддерживает кишечную микрофлору.

Помимо этого дополнительно требуется прием селена, магния, цинка. Цитокиновый шторм или воспалительные реакции иммунной системы — основная причина осложнений при коронавирусе. Сейчас самое время бросить все силы на компенсацию дефицитов нутриентов. Вирусологи, эпидемиологи уверены, что нехватка витаминов повышает восприимчивость организма к вирусу.

Вы принимаете витамины для профилактики Covid-19?
ДаНет

При коронавирусе важно компенсировать нехватку витаминов Д, С, В12. Необходимо дополнительно принимать селен, цинк. Эти нутриенты повысят сопротивляемость организма к коронавирусу.

Витамин Д и короновирус — взаимосвязь

Печальная статистика европейских стран подтверждает взаимосвязь между дефицитом витамина D и высокой смертностью при коронавирусе. Последнее время все чаще слышим, что компенсация дефицита помогает устоять перед вирусом, избежать осложнений. На самом деле прямой связи между витамином Д и устойчивостью к коронавирусу нет. Витамин влияет на общий иммунитет, который либо справляется с  2019-nCoV или нет. То есть взаимосвязь тут косвенная.

Для чего принимают Д3 при коронавирусе:

  • профилактика заболевания;
  • чтобы избежать осложнений;
  • укрепление иммунитета;
  • ускорение выздоровления.

Восполнить дефицит витамина Д из продуктов питания практически невозможно. Употребление в большом количестве жирной рыбы, печени, желтков, грибов, сыра может привести к другой проблеме — ожирению. Лишний вес, как и курение, значительно усложняет течение коронавируса.

Исследования

Практически целый год ученые всего мира заняты исследованием новой коронавирусной инфекции. По мнению врачей из Франции, Италии d3 помогает справиться с цитокиновым штормом. Именно гиперцитокинемия становится причиной высокой смертности. Сейчас витамин д3 активно назначается пациентам Европы. Согласно статистике, дефицит наблюдается у 67%.

Витамин D3 iHerb
Препараты с витамином D от iHerb

По отзывам азиатских ученых 98% людей с легкой формой коронавируса не имеют дефицита витамина D. При этом он наблюдается у 70% людей с тяжелыми формами. Прямых доказательств эффективности приема Д3 именно против коронавируса нет. Но все доктора рекомендуют компенсировать недостаток во избежание заражения и минимизации осложнений при заболевании. Почему?

  • Витамин Д известен как иммуномодулирующий гормон. Он помогает формировать иммунный ответ на вирусы, в том числе и новой коронавирусной инфекции. При заболевании уменьшает тяжесть осложнений.
  • У людей принимавших 2000 МЕ витамина D на регулярной основе, заболеваемость гриппом и простудой была в среднем на 30% ниже по сравнению с пациентами принимавшими 200 МЕ витамина D.
  • Уровень 25-гидроксихолекальцифоерола (25OHD) в сыворотке крови более 30 нг/мл может снизить тяжесть заболевания и вероятность попадания в реанимацию. По американским исследованиям среди госпитализированных пациентов с sars-cov-2 уровень витамина Д у всех был менее 30 нг/мл.
  • Люди с уровнем витамина D в крови ниже 38 нг/мл, вдвое чаще болеют инфекциями верхних дыхательных путей, чем люди с более высокой концентрацией 25-гидроксихолекальцифоерола.
  • По оценкам специалистов из США, у каждого второго жителя Америки уровень 25OHD в крови менее 20 нг/мл. Терапевты рекомендуют прием препаратов с витамином D всем без исключения. Это может оказаться эффективнее и дешевле прививок от гриппа.

Доза

Лечебная дозировка D3 всегда назначается по результатам анализа крови. При тяжелом дефиците она может достигать 10000 me в сутки и более. Такое количество назначается только специалистами, для самолечения не превышайте профилактических доз. Так как при пандемии коронавируса лишний раз нельзя выходить из дома, посещать поликлиники, стоять в очередях для сдачи анализа, рекомендовано принимать среднюю безопасную дозировку витамина Д при ковиде.

ВзрослыеДети до годаДети 1-10 лет
Для профилактики20005001000
Лечениядо 4000-500010002000

Институт IFM для поддержки иммунной системы во время болезни рекомендует принимать максимально 5000 ME. Однако есть научные изыскания, что прополис, витамины А и Д оказывают модулирующее действие и могут увеличить экспрессию рецепторов ACE2. А поскольку коронавирус проникает в клетки путем захвата ACE2, то стоит избегать того, что может активировать эти рецепторы.

Низкие дозировки витаминов безопасны. Поэтому при заболевании принимаем все, но без фанатизма, можно ограничиться 2000 ME. Может казаться, что 10000 МЕ быстрее поставят на ноги, но это не так. При любых вопросах консультируемся с лечащим врачом, а не интернетом.

Сегодня действуют промокоды на скидку:

Витамины D на Айхерб против коронавируса

На IHerb большой выбор, лучший витамин Д собран в отдельной статье. Там же можно прочитать о параметрах выбора, плюсах и минусах каждого препарата. Здесь же дам список витамина Д, удовлетворяющего определенные потребности:

  • Липосомальный витамин Д в дозировках: 1000 ME, 5000 ME, 10000 ME. Плюсы: хорошо усваивается и компенсирует дефицит в кратчайшие сроки. Минусы: цена, часто не в стоки ввиду большой популярности. Рекомендую брать людям с уровнем витамина Д ниже 40 нг/мл. Пропить месяц и после устранения недостатка переходить на более дешевый препарат в форме холекальциферола.
  • Холекальциферол в дозировках 1000 ME и 5000 МЕ (в капсулах), 2000 ME в одной капле. Указала те, которые считаю лучшими по соотношению цена/качество. Предпочитаю брать в каплях, так как по назначению эндокринолога пью 6000-8000 ME.
  • Витамин Д для детей: 500 МЕ и 400 МЕ.

Принимать ли витамин C при ковиде?

Даже доктор Комаровский агитирует принимать витамин С при коронавирусе. Его поддерживают американские, европейские ученые. Не будем питать пустых иллюзий — в одиночку аскорбиновая кислота бессильна против коронавирусной инфекции. Но дефицит витамина C ведет к плачевным последствиям. Иммунная система не может сопротивляться вирусу sars-cov-2, появляются серьезные осложнения.

Витамин C iHerb
Прием витамина C для укрепления иммунитета

Что дает прием:

  • повышает устойчивость организма к коронавирусу;
  • ускоряет выздоровление;
  • предупреждает развитие осложнений;
  • облегчает симптомы, улучшает самочувствие при коронавирусе;
  • предупреждает присоединение других вирусов, инфекций.

Витамин С в больших дозировках может стать причиной аллергической реакции.

Исследования

Пока проводятся тестирования, выясняется влияние витамина C на организм при ковид-19. Недостаток исследований не повод исключать аскорбиновую кислоту и эстер-С из медикаментозной терапии. До появления новой коронавирусной инфекции аскорбинка была первым подручным средством в борьбе с любым ОРВИ. Она обладает высокой эффективностью на начальных стадиях заболевания коронавирусом.

В результате научных изысканий было установлено:

  • 17 марта 2020 г доктор Эндрю Саул заявил, что витамин С в высоких дозах действует наравне с противовирусными препаратами. Витамин предупреждает цитокиновый каскад. «Люди поправляются за считанные дни»;
  • ведущий медицинский центр Нью-Йорка Northwell Health активно применяет высокую дозировку витамина C в сочетании с противомалярийными препаратами и азитромицином. Терапия дает положительные результаты при коронавирусе.

Уровень витамина C в организме значительно падает при сепсисе — тяжелой реакции организма на коронавирус, грозящей летальным исходом. Логично, что требуется активное восполнение дефицитов при помощи добавок.

Еще в 2016 доктор Пауль Марик доказал, что внутривенное введение витамина C по 1500 мг 4 раза в сутки снижает смертность при сепсисе с 40 до 8,5%.

Дозировка

Наболевший вопрос — сколько пить витамина С при covid-19 ежедневно. Нельзя бездумно поедать килограммами лимоны, закусывать таблетками аскорбинки, дополнительно принимать БАДы, запивая настоем шиповника. Передозировка витамина грозит другими проблемами.

В Америке тяжелобольным людям при коронавирусе вводят по 1500 мг витамина C внутривенно до четырех раз в сутки через каждые 6 часов. Только проходит все это под строгим контролем медицинского персонала, в домашних условиях с такими дозировками экспериментировать не стоит.

Для приема витамина C не стоит дожидаться заражения коронавирусом и развития болезни. Рекомендуется пропить препараты для профилактики. При первых признаках заболевания сразу увеличиваем дозировку, лучше согласовать ее с врачом.

Взрослые, мгДети, мг
Для профилактики500200
Лечениядо 3000до 1000

Лечебная доза зависит от возраста, роста и веса человека. Например, для девушки весом в 50 кг 4 г витамина С это явный перебор. А для мужчины 2 метра ростом и весом 120 кг нормальная лечебная дозировка.

Как подобрать суточную норму для лечения? Это можно сделать экспериментально. Принимайте по 500 мг каждый час бодрствования. При возникновении диареи уменьшите дозировку полученную эмпирическим путем на 500 мг.

Учтите, что большие дозировки небезопасны. Максимально безопасная дозировка (UL) составляет 2 г в сутки. Но побочные эффекты могут возникнуть при превышении 1000 мг. Я рекомендую во время болезни не превышать 1 г (1000 мг) в день.

Витамин C на iHerb при коронавирусе

На Айхерб можно найти несколько форм витамина С: аскорбиновая кислота, Эстер-С, аскорбаты и липосомальная форма витамина. Лучше всего усваиваются витамины в липосомах, комплексы с биофлавоноидами славятся такой же способностью. Простая аскорбиновая кислота из аптеки усваивается всего на 20-30%, в зависимости от состояния ЖКТ. Поэтому даже витамин С я покупаю на Айхерб.

Буферинизированный витамин С

Перечислю самые рабочие добавки, они сильно лучше аскорбинки. Если все же предпочитаете обычную аскорбиновую кислоту из аптеки, закусывайте ее половинкой цитруса. Биофлавоноиды фрукта улучшат усвояемость даже не очень активной формы.

Что взять для профилактики и лечения ковида:

  • Липосомальный витамин С - хорошо усваивается. Из недостатков только цена, но препараты в липосомной форме всегда дороже.
  • Эстер-С -  в разделе собраны не все витамины, например Солгар Эстер-С лежит в обычных витаминах. Я беру себе солгаровские, другие мне не понравились.
  • Аскорбат натрия - мягкая форма витамина С, безопасна для ЖКТ.

Цинк

Микроэлемент цинк поможет предупредить заражение коронавирусом. Вещество содержится в более чем 200 гормонах, ферментах. Ежедневное поступление благотворно влияет на защитные функции организма, способствует слаженной работе всех внутренних систем. Часто назначается в качестве вспомогательного средства при лечении атипичной пневмонии.

Микроэлемент обладает противовоспалительными свойствами, облегчает течение коронавируса, снижает вероятность возникновения осложнений при covid-19. Цинк обладает сильными противовирусными свойствами и сдерживает рост вируса.

При каких заболеваниях жизненно важно принимать цинк:

  • болезни печени;
  • анемия;
  • болезнь Крона;
  • сахарный диабет;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Для профилактики, особенно группе риска рекомендуется ежедневно принимать 10-15 мг цинка. Усиливает положительное воздействие минерала витамин C, селен, витамины группы B.

Во избежание осложнений при заболевании коронавирусом дозировку цинка увеличивают до 30-60 мг в сутки. Принимать рекомендуется после еды, разделив суточную дозу на несколько приемов.

Выбирайте цинк в виде пиколината, он легче переносится, от сульфатов может тошнить.

При переизбытке цинка возможна тошнота, расстройство стула, изменение состава крови. При появлении подобных симптомов временно отказываемся от приема, затем пересматриваем дозировку.

Селен

Самая высокая смертность от коронавируса зарегистрирована в китайских регионах, где выявлен дефицит витамина D и селена. Минерал облегчает течение заболеваний дыхательной системы, способствует повышению иммунитета. Его активно назначают людям с бронхиальной астмой, воспалением легких. Самое время использовать при ковиде. При дефиците значительно повышается риск смертности, развития патологий, усложняется течение заболевания.

Цинк и селен iHerb
Средства с цинком и селеном от iHerb

Важные свойства селена:

  • повышает иммунный ответ;
  • является антиоксидантом;
  • предупреждает дистрофию сердечной мышцы;
  • тормозит развитие сосудистых заболеваний;
  • помогает подавить воспалительные процессы.

Селен содержится в почве. В человеческий организм минерал поступает вместе с пищей — орехами, рыбой, яйцами, мясом, грибами, бобовыми и печенью. Для профилактики коронавируса, укрепления иммунитета рекомендован дополнительный прием селена. Восполнение запасов снижает риск развития осложнений в 5 раз!

Суточная дозировка, мкг в сутки
Мужчины, женщины55
Дети до трех лет20
Дети 3-1030
Подростки40-50
Беременные, кормящие женщины60-70

Можно попытаться высчитать содержание селена в продуктах питания, попытаться восполнить дефицит таким способом. Только качество овощей, фруктов, мяса, рыбы сейчас оставляет желать лучшего. Проще принимать специальную добавку, сопровождать витаминами.

Витамины от компании Айхерб
Витамины при коронавирусной инфекции от Айхерб

Повышает усвояемость селена аскорбиновая кислота и витамин E.

Витамины группы B

Витамин B12, он же цианокобаламин, обладает противовоспалительным действием. Недавно появилась информация, что витамин тормозит размножение вируса, снижает нагрузку на организм при covid-19. Исследованием серьезно занялись ученые индийской Манипальской академии. С помощью современных программ они показали, как витамин цианокобаламин подавляет фермент SARS-Cov-2, отвечающий за копирование.

Признаки дефицита витамина B12:

  • состояние усталости, слабость;
  • нарушение координации, шаткость при ходьбе;
  • бледная, желтоватая кожа;
  • покалывание в конечностях;
  • воспаления в ротовой полости, гортани.
Витамины от iHerb
Набор витаминов при Covid от Айхерб

В скором времени будут проводиться дополнительные исследования, пока заявления индийских ученых наши специалисты считают гипотезой. Одно точно — прием витамина B12 способствует выработке мелатонина, усиливающего иммунный ответ, является внутренним антиоксидантом. Витамин рекомендуют принимать людям в группе риска, старикам, лицам, имеющим хронические заболевания, серьезные проблемы со здоровьем.

Витамин В12 улучшает кроветворение, питание тканей, тормозит образование тромбов, повышающих смертность при короновирусе.

Средства с IHerb для профилактики Ковид-19

Необязательно покупать витамины при ковиде в аптеке. Отечественные таблетки, капсулы многих разочаровали низкими дозировками. Пугает пересчет и сравнение со стоимостью БАД IHerb. Рассмотрим самые популярные, а главное рабочие, продукты для профилактики коронавируса. Начнем с продуктов, регулирующих иммунный ответ организма.

Epicor

Epicor — продукт для людей, которым некогда болеть. Полностью натуральный состав. Никаких ГМО, сои, искусственных красителей, усилителей вкуса, прочих ненужных добавок. Содержит иммуногены, подходит веганам.

Эпикор увеличивает уровень секреторного иммуноглобулина А (IgA), усиливает функцию клеток естественного киллера (NК-клетки). IgA защищает слизистые человека от инфекций. NK-клетки - это особый тип лейкоцитов, которые циркулируют в нашей крови и уничтожают инородные клетки.

Epicor редко вызывает аллергическую реакцию, помогает справиться с различными вирусными, бактериальными заболеваниями без последствий. Разрешен детям с 4 лет, есть соответствующие дозировки. Рассчитываем по весу.

Дозировки:

  • 125 мг детям до 18 кг;
  • 250 мг при весе 18-36 кг;
  • 375 мг детям с массой тела 36-54 кг;
  • 500 мг взрослая дозировка.

Примечательно, что при простуде действовать Epicor начинает уже через пару часов. Значительно улучшается самочувствие. Отличное вспомогательное профилактическое средство для лечения коронавируса.

Epicor бывает по 150 и 60 капсул. Раньше можно было приобрести пробные версии в блистерах по 6 штучек.

Монолаурин

Он лечит кандидоз, акне, герпес, простудные заболевания, используется для восстановления кишечника. Сейчас часто применяется вместе с витаминами для профилактики, лечения коронавируса, инфекций верхних дыхательных путей. Мощное профилактическое, иммуностимулирующее средство. В основе монолаурина жир, содержащийся в грудном молоке, кокосовом масле. Он растворяет липидную оболочку вируса — обезоруживает. Иммунной системе остается только его погубить.

Производитель рекомендует постепенно увеличивать дозировку с одной до трех капсул. При первых признаках коронавируса или обычной простуды сразу принимаем 3 штучки, равные дозировке 3000. Далее по 1000-1500 два раза в сутки, сопровождая обильным питьем.

Монолаурин запрещено употреблять при аллергии на кокосы.

Мультивитамины Айхерб
Мультивитамины от компании iHerb

Серрапептаза

Профилактическое средство, регулирующее секрецию слизи, консистенцию. Оказывает противовирусное действие, поддерживает мышцы, суставы, иммунитет. Продукт может применяться для профилактики коронавируса. Серрапептаза переваривает, разрушает липидную оболочку вируса, организму проще ему противостоять.

Продается Серрапептаза по 30, 40, 90, 120, 180, 270 капсул, легко подобрать подходящий вариант. Рекомендуемая профилактическая дозировка по 80 000-100 000 SPU два раза в сутки. Принимать утром натощак, вечером до еды отдельно от витаминов.

Как вирус Covid-19 воздействует на человека

Коронавирус или SARS-CoV-2 отличается строением от других подобных вирусов. На оболочке одноцепочного вируса находятся мелкие шипы. Наверное, картинку шарика уже многие видели на различных сайтах, в социальных сетях, по телевизору. Именно эти шипы позволяют SARS-CoV-2 быстро проникать в клетки человеческого организма. Скорость в 4 раза выше, чем у других вирусов. Коронавирус сцепляется с рецепторами белка, начинает активно размножаться.

Основные пути:

  • слизистые оболочки рта;
  • носовые ходы.

Оседает SARS-CoV-2 в верхних дыхательных путях, провоцирует развитие вирусной пневмонии. Вакцинация против коронавируса — сырой вопрос. Многие люди опасаются делать прививки вакциной, выведенной в столь краткие сроки. Приходится себя защищать другими способами — соблюдать дистанцию, обрабатывать руки, укреплять иммунитет и восполнять дефициты витаминов.

Витамины и добавки с Айхерб для лечения от короновируса

Давайте теперь рассмотрим что делать, если не удалось уберечься и есть подозрение или уже подтвержденный диагноз заболевания Ковид-19. Что делать, как лечиться и какие витамины пить при коронавирусе?

Надо продолжать устранять дефициты витаминов, но пить их уже не в профилактических дозах, а в лечебных. Если вы не сторонник самолечения, то согласуйте дозировки витаминов С и Д с терапевтом. У врачей есть регламентированный протокол по приему этих витаминов против ковида. Не стесняйтесь спрашивать врачей, проявляйте инициативу. Все доктора сейчас настолько загружены, что сами могут не вспомнить.

Регулярное восполнение запасов помогает дать хороший иммунный ответ на вирус. Заниматься самолечением не советую даже в том случае, если заболевание носит легкий характер. При первых признаках коронавируса необходимо вызвать врача.

Симптомы коронавируса:

  • потеря обоняния;
  • повышение температуры;
  • затрудненное дыхание;
  • слабость, утомляемость;
  • сухой кашель.

Одни витамины — хорошо, а БАДы в поддержку — еще лучше. Айхерб составил список активных добавок для профилактики, лечения коронавируса, укрепления иммунитета. Препараты могут приниматься в качестве дополнения к выписанному врачом лечению, а не вместо него. Средства можно принимать для профилактики коронавируса.

Здоровье дыхательных путей

Какие витамины пить для профилактики короновируса и лечения ковида

БАД Natural Factors для поддержки дыхательных путей применяется для профилактики, лечения коронавируса в качестве вспомогательного средства. Средство благоприятно воздействует на бронхи, носовые пазухи, легкие. Обладает муколитическим, отхаркивающим, антиоксидантным действием. Продукт поддерживает противовоспалительный ответ организма. Экстракты растений содержат множество витаминов, полезных фенольных соединений, эфирных масел.

Полностью натуральный состав. Содержит N-ацетил, L-цистеин, растительные экстракты плюща, коровяка, стебля ананаса, шандры, коры дикой вишни. Взрослые люди для профилактики принимают по таблетке до 4 раз в сутки. Детям достаточно трех раз. Длительность курса составляет 30 дней. Судя по отзывам, уже на 3-4 день появляются улучшения — облегчается дыхание, проходит заложенность носа.

В связи с пандемией препарат очень быстро раскупают. Если есть необходимость в поддержке дыхательной системы, то можно подобрать другую добавку из этого раздела.

Здоровье дыхательных путей — полезный БАД для курильщиков, людей с бронхиальной астмой. Главное, чтобы не было аллергии на растительныйе ингредиенты.

Корень астрагала

Астрагал растение

Астрагал в диком виде произрастает в Китае. Корень содержит множество витаминов, минеральных веществ, растительных соединений. Работает, как адаптоген — укрепляет общий иммунитет, помогает организму противостоять негативным факторам. Также средство обладает отхаркивающим, потогонным, противовирусным действием. Именно это необходимо при коронавирусе.

Айхерб предлагает растительные капсулы со стандартизированным экстрактом. Он поддержит работу иммунных клеток. Рекомендуем принимать для профилактики, лечения коронавируса. Суточная норма для взрослых людей 1 капсула 1-3 раза в сутки. Употребление совмещается с пищей.

Адрографис

Это растение относится к природным антибиотикам. Средства на его основе стимулируют выработку интерферона, тормозят развитие, распространение вирусов внутри организма, подавляют воспалительные процессы. Продукт помогает бороться с простудами, гриппом, ангиной, облегчает течение коронавируса. Уже через несколько дней приема адрографиса улучшается отхождение мокроты, смягчается кашель.

Айхерб предлагает натуральное средство из экстрактов этого чудесного растения. Для лечения коронавируса, простудных заболеваний рекомендуется принимать по 3 капсулы в сутки после еды. В профилактических целях, для общего укрепления организма достаточно пить утром и вечером. Длительность курса 30 дней, после двухнедельного перерыва можно повторить.

Дополнительный прием БАДов не отменяет назначение врача. Антибиотики, противовирусные и отхаркивающие средства пьем строго по антиковидному протоколу. Он стандартный для всех, из схемы ничего выбрасывать нельзя.

Витамины для восстановления после коронавируса

После выздоровления, даже если человек принимал витамины при коронавирусе, необходимо соблюдать восстановительный протокол. Все выпитые во время болезни витамины ушли на борьбу с ковидом и поддержку иммунной системы. Поэтому после выздоровления необходимо продолжать пить витамины, можно использовать готовые комплексы.

В зависимости от степени поражения легких восстановительный период занимает от нескольких месяцев до года. При сильных осложнениях даже дольше.

Что поможет организму восстановиться:

  • ежедневные прогулки. Свежий воздух необходим легким после перенесенного коронавируса, кислородного голодания. Гулять желательно в хвойных лесах. Или выбираем чистые парки;
  • сбалансированное питание. Делаем упор на легкоусвояемые белки, овощи, фрукты, орехи, богатые витаминами ягоды. Отказываемся от тяжелой, жирной пищи, сладостей, богатых насыщенными жирами кондитерских изделий. Стараемся не нагружать пищеварительную систему, следим за регулярностью стула. Работа кишечника тесно связана с иммунитетом;
  • дыхательная гимнастика. Помогает разработать легкие. Ее назначают не только после ковида, но и после обычных пневмоний;
  • избегаем стрессов. Они истощают нервную систему, разлаживают работу всего организма. При раздражительности, бессоннице подбираем мягкие успокаивающие препараты, следим за своим эмоциональным состоянием. Помогает успокоиться медитация.

Какие витамины пить для профилактики короновируса и лечения ковида

Фармакологическая поддержка в восстановительный период тоже необходима. Монопрепараты на время можно заменить комплексами.

При выборе мультивитаминных комплексов обязательно изучаем состав. Должны присутствовать витамины C, B, D, цинк, селен, магний. Минералы должны быть в легкоусвояемой форме, например хелатной. Хорошо, если витамины будут не синтетические, а цельнопищевые. Они лучше усваиваются.

Пробиотики необходимы, так как в протоколе для лечения ковида есть сильный антибиотик. Он убивает не только вирус, но и полезную микрофлору, которая отвечает за иммунитет.

Поэтому при назначении антибиотиков сразу начинаем прием пробиотиков, который продолжается 3 месяца. Начать можно с обычного аптечного, чтобы не терять время, пока идет посылка с IHerb. Американские пробиотики намного богаче и быстрее восстанавливают флору.

Выбирайте пробиотик не менее 50 млрд КОЕ. Принимать его рекомендуется за 30 минут до еды, либо через 1,5 часа после.

Обязательно отслеживайте дозировки витаминов, которые пьете. Иногда они не достаточны и необходим дополнительный прием монопрепаратов. Бывают обратные случаи - отдельные витамины надо отменять, чтобы не превышать безопасную дозировку.

Для лечения коронавируса используется ударная доза витамина С. Выздоровевшему человеку достаточно профилактической дозы в 500-1000 мг ежедневно. При потенциальных рисках вторичного заражения допускается увеличение в 2-3 раза.

Нынешнее эпидемиологическая обстановка обязывает озаботиться укреплением здоровья в целях профилактики коронавируса. Не поддаемся всеобщей панике, фильтруем свое окружение, информацию, сохраняем спокойствие. Заодно обогащаем рацион полезными продуктами, принимаем биологически активные добавки и витамины.

При первых симптомах короны нужно сразу вызвать врача — терапевта, педиатра. Специалист выпишет лечение, тут же спросите его про витамины при коронавирусе.

Если хотите сдать тест, то анализы будут не сразу. Поэтому его не ждем, выполняем все предписания доктора — снимаем жар, регулярно измеряем температуру, лечим кашель. Если необходимо, принимаем антибиотики. Вирус коварен и течение болезни может быть скоротечным, особенно при сниженном иммунитете. Параллельно принимаем БАДы общеукрепляющие составы, витамины. При грамотном подходе и комплексной терапии выздоровление не заставит себя ждать.

____________________________________________________________________________________

Список используемой литературы:

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Екатерина

    Хорошо бы узнать дозы витаминов, которые должны присутствовать в витаминном комплексе после выздоровления . Комплексов много , но не понятно , какой взять и как откорректировать моновитаминами ?
    Но статья очень хорошая, то что я искала, спасибо

    Ответить
    1. Светлана автор

      Добрый день. На ваш вопрос невозможно ответить однозначно, поэтому дозировок и нет в статье. Если вы пьете синтетические и изолированные витамины, минералы в плохоусвояемых формах, то в таких комплексах дозировки всегда выше рекомендованных суточных дозировок. А у натуральных, цельнопищевых, сырых витаминов усвояемость высокая, минералы в таких комплексах в легкоусвояемых формах. Поэтому зачастую там дозировки только слегка превышают рекомендованные дозы на день.
      Важно понимать, что все эти превышения заложены производителями именно на процент неусовения.
      И какие витамины выбрать зависит от вашего бюджета. А в остальном производители все подсчитали. Если берете подешевле, то проверяйте, чтобы минералы были в хелатных формах.
      Как понять, корректировать ли монопрепаратами? Смотрите состав на обороте коробки, там всегда указан процент от суточной дозы (на американских практически всегда, на русских не знаю). Если какие-то нутриенты не добирают до 100% от суточной нормы, но они вам нужны, добавляйте. Ну или например, вам врачом назначена определенная дозировка, а в комплексе всего часть. В этом случае тоже добавлять монопрепарат, чтобы сумма была равна дозировке, прописанной врачом.
      Например: Я по назначению эндокринолога пью магний 400 мг, железо 85 мг и витамин Д 8000 ME. И всегда проверяю именно эти нутриенты и корректирую их количество, чтобы получалась нужное мне количество.

      Ответить
Adblock
detector