17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

Что купить на Iherb?

Витамин Д – один из критически важных для здоровья. Он необходим для крепости зубов, костей, ногтей, для нервной системы, синтеза половых гормонов. Одна из основных его функций – усвоение кальция. Лучший витамин Д3 на iherb, поскольку его аналогов нет в российских аптеках. Дозировка и состав подобран так, чтобы человек получил максимальную пользу от приема БАДа.

Что такое витамин D3 и как он работает

Это жирорастворимый витамин, который лучше всего усваивается из масляного раствора. Данную особенность необходимо учесть при выборе БАДа с Айхерб.

До 90% витамина Д3 (холекальциферола) синтезируется в коже под действием ультрафиолетового излучения, поэтому его еще называют «солнечным витамином». Д3 нужен всем, независимо от возраста. Однако наибольшую потребность в нем испытывают груднички, подростки, беременные и кормящие женщины, пожилые люди. Он необходим для роста и крепости костей.

Полезные свойства:

Doctor`s Best Vitamin D3
Препарат с витамином Д3 от Doctor`s Best
  • регулирует минеральный обмен, улучшает всасывание фосфора и кальция, поэтому предупреждает развитие остеопороза, рахита;
  • укрепляет иммунитет;
  • предупреждает появление аутоиммунных заболеваний, например, рассеянного склероза;
  • стимулирует синтез гормонов;
  • предупреждает травмы костей, переломы;
  • препятствует росту раковых клеток (особенно эффективен при раке молочной железы);
  • обеспечивает нормальную свертываемость крови;
  • снижает риск аллергии, дерматологических болезней у детей;
  • замедляет рост жировых, стимулирует рост мышечных клеток;
  • благотворно влияет на нервную систему, защищает оболочки, окружающие нервы;
  • улучшает обучаемость, усидчивость.

Холекальциферол синтезируется под влиянием солнца, эргокальциферол (Д2) поступает в организм с пищей животного и растительного происхождения. Затем в организме они трансформируются в витамин Д (кальцитрол), который и является активной формой. Он накапливается в печени, жировой ткани.

Витамин Д3 усваивается лучше других форм, поэтому стоит выбирать БАДы с Айхерб с холекальциферолом в составе.

Согласно проведенным исследованиям, до 90% населения России страдает от дефицита Д3. Это происходит из-за несбалансированного питания, недостатка солнечных лучей, приема медикаментов, болезней почек, печени, ЖКТ.

На фоне дефицита витамина Д3 вероятно развитие таких заболеваний:

  • диатез, атопический дерматит;
  • рахит;
  • остеопороз;
  • остеомаляция (размягчение костей);
  • слабоумие, в том числе болезнь Альцгеймера;

  • когнитивные нарушения;
  • нервные расстройства;
  • аутоиммунные заболевания;
  • болезни щитовидной железы.

Продукты на столе
Продукты с содержанием витамина D

Однако и переизбыток грозит серьезными осложнениями в виде судорог, кальциноза, камнях в почках, мочевом пузыре. Важно соблюдать суточную норму, перед приемом витамина D3 с Айхерб в большой дозировке, надо убедиться, что действительно есть дефицит.

При приеме мультивитаминных препаратов, в составе которых есть Д3, необходимо скорректировать дозу монопрепарата холекальциферола, чтобы избежать передозировки.

Суточная норма и дозировки

Перед приемом лечебных доз, стоит сдать анализ крови 25-ОН витамин D. С его помощью можно определить нужно ли принимать пищевые добавки. Покупать препараты на Айхерб рекомендуется после определения оптимальной дозы, которая будет безопасна для здоровья. В таблице приведены значения референтных значений анализов с расшифровкой состояний.

Значение, нг/млРасшифровка
Менее 10Выраженный дефицит
10-20Дефицит
20-30Недостаточность витамина
30-150Норма
Свыше 150Избыток

Любые добавки Д3 с Айхерб самостоятельно рекомендуется принимать только при значениях ниже нормальных. Лучше обратиться к врачу для корректировки дозы. После лечебного курса необходимо повторить обследование, но не ранее чем через 3 месяца.

Выявить дефицит Д3 можно с помощью анализа крови или мочи на уровень кальция, фосфора. Значения ниже нормы свидетельствуют о недостатке холекальциферола.

ChildLife Vitamin D3
Витамин Д3 от ChildLife

Выбирая витамин Д с Айхерб, ориентируйтесь на суточную норму. Она отличается в зависимости от целей (профилактика или лечение), возраста, времени года и региона проживания. В летнее время на Юге России, как правило, потребность в приеме D3 отпадает, поскольку достаточно ультрафиолетового излучения. Для северных регионов показан постоянный прием. Если сомневаетесь, принимать БАды или нет, ориентируйтесь на показатели в анализах.

Для профилактики витамин нужно принимать в осенне-зимний период, когда сокращается световой день.

Нормы витамина Д3 для жителей России в таблице.

ВозрастСуточная потребность, МЕЛечебные дозы, МЕ
0-12 месяцев5001000-1500
1-13 лет6002500-4000
14-50 летот 600от 4000
Старше 50 летот 800от 4000
Беременные и кормящие600от 4000

При серьезных патологиях лечебные дозы могут достигать 10-20 тыс. МЕ, однако пациент должен находиться под постоянным врачебным наблюдением.

Какой витамин Д3 выбрать на iherb

При выборе добавки с Айхерб стоит обратить внимание на такие параметры:

California Gold Nutrition
Витамин Д3 от California Gold Nutrition
  • Форма выпуска. Это может быть жидкость, капсулы, жевательные таблетки или спрей. Капли представляют собой высококонцентрированное средство, они преимущественно выпускаются для детей, могут содержать натуральные ароматизаторы. Нужно выбирать только масляный раствор. Жевательные таблетки также вкусные, предназначены для малышей. Взрослым лучше выбирать капсулы, их удобнее и приятнее принимать. Спрей содержит низкую дозировку, дорого стоит, но усваивается лучше других видов и его легко дозировать.
  • Концентрация действующего вещества. Стоит отдавать предпочтение витаминам с Айхерб дозировкой не менее 500 МЕ.
  • Форма действующего вещества. Лучше выбирать холекальциферол. На Айхерб можно приобрести липосомальную форму витамина Д3. Она быстрее и полнее усваивается, быстро ликвидируя недостаток. Высокая биодоступность обеспечивается липосомами.

На iherb лучше выбирать витамин D с кальцием или К2. С Са все понятно, он работает в тандеме с Д3. Для чего же нужен К2? Он отвечает за депонирование кальция, то есть за его распределение в нужные места. К2 предупреждает кальциноз, направляет Са в костную ткань, зубы. Совместно с Д они укрепляют кости, обеспечивают здоровье сердца, артерий.

Пациентам старше 50 лет обязательно принимать Д с К2. Дозировка последнего витамина – 100-180 мкг.

Детям достаточно 45 мкг К2 в сутки, а взрослым до 50 лет – 90-100 мкг.

Как правильно принимать витамин Д3

Витамин D лучше употреблять в первой половине дня – на завтрак или обед, когда солнце наиболее активно. Его принимают во время еды, желательно с жирной пищей, поскольку улучшается его усвояемость. Капсулы проглатывают целиком.

Капли детям можно добавлять в молочную смесь. Витамин Д хорошо сочетается с омега-3 жирными кислотами, поэтому можно употреблять их в комплексе.

При употреблении больших доз D, необходимо дополнительно принимать А, С и витамины группы В.

Лучший на Айхерб витамин Д3 для детей

Рейтинг лучших витаминов Д для детей на Айхерб составлен с учетом отзывов покупателей. В список попали добавки известных американских брендов, которые производят натуральную и безопасную детскую продукцию.

Рейтинг витаминов Д3 для детей
Место#
Название препарата
Рейтинг по отзывам
Цена
1
ChildLife: капли со вкусом вкус натуральных ягод
9.2
/
10
$6.36
2
Витамин D3 для детей California Gold Nutrition
9.2
/
10
$8.00
3
Vitamin D3 Baby Ddrops
9.2
/
10
$15.84
4
Super Daily D3 Carlson Labs
9
/
10
$10.32
5
ChildLife: органический витамин D3 в каплях
8.4
/
10
$10.17
Рейтинг витаминов Д3 для детей
ChildLife: капли со вкусом вкус натуральных ягод
1
Рейтинг по отзывам:
9.2
/
10

Это жидкий витамин для младенцев. Он имеет ягодный аромат, содержит натуральные ароматизаторы и сбалансированную дозу Д3.

💰6,36  $💊0,05 $
🧴30 мл📆500 МЕ
🧬Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • легко отмерить дозу с помощью пипетки;
  • приятный вкус, поэтому ребенок пьет без проблем;
  • доступная цена;
  • натуральный;
  • хорошая дозировка, достаточно давать один раз в день.
Недостатков нет.
Витамин D3 для детей California Gold Nutrition
2
Рейтинг по отзывам:
9.2
/
10

Согласно инструкции по применению, БАД рекомендован для новорожденных с первых дней жизни. Его применяют до двух лет. Благодаря отсутствию вкуса и запаха, капли можно добавлять в смесь, грудное молоко, сок.

💰8  $💊0,02 $
🧴10 мл📆400 МЕ
🧬Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • подходит для детей, находящихся на грудном, искусственном или смешанном вскармливании;
  • удобно применять, достаточно всего 1 капли в сутки;
  • масляная основа (кокосовое масло), а значит витамин Д3 хорошо усваивается;
  • подходит при рахите;
  • экономичный расход.
Недостатки отсутствуют.
Vitamin D3 Baby Ddrops
3
Рейтинг по отзывам:
9.2
/
10

Для лучшего усвоения «солнечного витамина» добавлено кокосовое масло. Ddrops предлагает натуральный состав и суточную норму Д3 для малышей, однако стоит БАД дороже аналогов с Айхерб.

💰15,84  $💊0,18 $
🧴2,5 мл📆400 МЕ
🧬Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • обеспечивает нормальное физическое развитие;
  • объема хватает на 3 месяца приема;
  • нет побочных реакций;
  • не содержит искусственных ароматизаторов, красителей.

Недостаток один:

  • высокая по сравнению с аналогами цена.
Super Daily D3 Carlson Labs
4
Рейтинг по отзывам:
9
/
10

Детский холекальциферол производства Carlson Labs необходимо давать по одной капле в день. Объема жидкости хватает на год.

💰10,32  $💊0,03 $
🧴10 мл📆400 МЕ
🧬Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • экономичный в использовании;
  • нейтральный вкус и запах;
  • низкая стоимость.
Недостатков нет.
ChildLife: органический витамин D3 в каплях
5
Рейтинг по отзывам:
8.4
/
10

Это vitamin d3 с Айхерб для новорожденных на основе оливкового масла.

💰10,17  $💊0,05 $
🧴10 мл📆400 МЕ
🧬Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • приятный ягодный запах, вкус;
  • отсутствуют побочные реакции;
  • есть эффект, быстро зарастает грудничок, нет проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  • натуральный состав;
  • удобная пипетка.
Недостатков нет.

ТОП-7 витаминов Д3 для взрослых на Айхерб

При составлении рейтинга лучшие БАДы выбирались среди препаратов с дозировкой 5000 МЕ. Однако в ассортименте каждого производителя есть добавки с меньшей и большей концентрацией витамина.

Чтобы облегчить выбор покупателю, я составила рейтинг лучших витаминов. Места в списке распределяются согласно голосам пользователей. Вы тоже можете выразить свое мнение, проголосовав за 2 позиции. Оценка может быть положительная (+) и отрицательная (-)
Общий балл
10
+
10
Общий балл
10
+
10
Общий балл
10
+
10
Общий балл
10
+
10
Общий балл
9
+
9
Общий балл
9
+
9

ТОП-10 лучших брендов на Айхерб:

  • California Gold Nutrition;
  • Now Foods;
  • Life Extension;
  • Dr. Mercola;
  • Garden of Life;

  • 21st Century;
  • Thorne Research;
  • Solgar;
  • Solaray;
  • Doctor’s Best.

California Gold Nutrition

Это лучший комплекс для взрослых на Айхерб, который подходит для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата. БАД выпускается в форме капсул, оболочка изготовлена из желатина рыбы тилапии.

17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

💰 13  $💊 0,03 $
🧴360 капсул📆5000 МЕ
🧬 Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • объема баночки хватает на год;
  • вегетарианский продукт;
  • поддерживает иммунитет;
  • высокое качество состава.

Недостатки отсутствуют.

Now Foods

Витаминный комплекс с Айхерб предназначен для поддержания здоровья костей, укрепления иммунитета. За основу взято оливковое масло, которое улучшает усвояемость Д3.

17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

💰 6,22  $💊 0,05 $
🧴120 капсул📆5000 МЕ
🧬 Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • дозировка идеальна для приема в осеннее-зимний период;
  • капсулы маленькие, их удобно проглатывать;
  • не возникает проблем со здоровьем;
  • доступная цена.

Недостатки отсутствуют.

Life Extension

Пищевая добавка Life Extension ничем не отличается от аналогов других производителей с Айхерб. Она предназначена для поддержания плотности костей. За основу взято оливковое масло.

17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

💰 7,5  $💊 0,12 $
🧴60 капсул📆5000 МЕ
🧬 Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • улучшает состояние нервной системы, нормализует сон;
  • с этим комплексом лучше растут ногти;
  • эффект в повышении уровня Д3 подтвержден лабораторно.

Недостатки:

  • завышенная цена.

Life Extension: жидкая форма

На Айхерб можно заказать жидкую форму Д3 производства Life Extension, которая подходит для лечения и профилактики. Концентрация действующего компонента в 1 капле — 2000 ед, ее достаточно для профилактического поддержания здоровья костей, сердца, нормального иммунитета, кровяного давления, когнитивных способностей. При лечение просто увеличивайте количество капель для достижения нужной дозировки.

17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

💰 21  $💊 0,02 $
🧴30 мл📆2000 МЕ
🧬 Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • масляная основа, поэтому витамин хорошо усваивается;
  • приятный мятный вкус, легко пьется;
  • низкая цена;
  • необходимо принимать по 1 капле, поэтому объема хватает на несколько лет.

Недостатки отсутствуют.

Липосомальный витамин D3 Dr. Mercola

На сайте Айхерб можно купить Д3 улучшенной усвояемости. Речь идет о липосомной форме. У покупателей Айхерб есть возможность приобрести БАДы дозировкой 1000, 5000 и 10000 МЕ. За основу взято подсолнечное масло.

17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

💰 19,24  $💊 0,64 $
🧴30 капсул📆5000 МЕ
🧬 Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • маленькие капсулы, их легко принимать;
  • Д3 в липосомах хорошо усваивается;

Недостатки:

  • баночки хватает на 1 месяц.

Спрей Dr. Mercola

Dr. Mercola выпускает уникальные продукты. На сайте Айхерб можно приобрести спрей от этого производителя. Это альтернатива каплям и капсулам при проблемах с усвояемостью витамина. Чтобы восполнить получить дозу Д3 в 5000 МЕ, надо сделать пять распылений. Для снижения дозировки просто сократите количество пшиков — 1=1000 МЕ.

17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

💰 18,10  $💊 0,5 $
🧴25 мл📆5000 МЕ
🧬 Холекальциферол

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • приятный вкус;
  • усваивается даже при болезнях ЖКТ;
  • удобно использовать.

Недостатки:

  • быстро заканчивается;
  • сложный в составе;
  • водная основа.

Спрей Vegan D3 Garden of Life

Еще один спрей с  Д3 на Айхерб, но уже от Garden of Life. Это вегетарианский органический БАД, без сахара, консервантов и красителей.

17 лучших препаратов витамина Д3 с iHerb для детей и взрослых

💰 16,79  $💊 0,13 $
🧴60 мл📆1000 МЕ
🧬 Холекальциферол, омега-3 – 4 мг, омега-6 – 200 мг, омега-7 – 1,38 мг, омега – 9 – 140 мг, витамин Е

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • обладает ванильным вкусом;
  • натуральный состав, есть ПНЖК;
  • доступная цена;
  • можно использовать для детей.

Недостатки:

  • низкая концентрация для взрослых;
  • слишком жирный, поэтому не очень приятно принимать.

Комплексы витаминов Д и К на Айхерб

Для лучшей усвояемости D3 можно покупать на Айхерб комплекс с витамином K2. Такие добавки назначаются людям старше 50 лет, они работаю лучше, чем моновитамин Д.

Рейтинг витаминов Д и К на Айхерб
Место#
Название препарата
Рейтинг по отзывам
Цена
1
Solaray
9.2
/
10
$11.05
2
Dr. Mercola
9.2
/
10
$33.97
3
Life Extension
9.2
/
10
$18.00
4
Thorne Research
9.2
/
10
$25.00
5
Nature's Plus
8
/
10
$14.38
Рейтинг витаминов Д и К на Айхерб
Solaray
1
Рейтинг по отзывам:
9.2
/
10

Этому БАДу с Айхерб без сомнения отдано первое место в рейтинге. В его составе есть все вещества, необходимые для здоровья опорно-двигательного аппарата.

 

💰11,05  $💊 0,18 $
🧴60 капсул📆5000 МЕ
🧬Холекальциферол, витамин К – 50 мкг, кальций – 110 мг, фосфор – 84 мг.

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • хоть и в небольших дозах, но есть кальций, фосфор;
  • добавка с витамином К работает эффективнее, нежели другие;
  • подходит спортсменам, снижает риск травм;
  • натуральный состав.
Недостатки отсутствуют.
Dr. Mercola
2
Рейтинг по отзывам:
9.2
/
10

Добавка содержит высокую концентрацию К2. Прием одной капсулы покрывает суточную потребность в витамине. Действующие вещества взаимодействуют между собой, обеспечивая хорошее усвоение кальция, поддержание здоровья костей, зубов. Этот препарат с Айхерб идеален для людей в преклонном возрасте.

💰33,97  $💊 1,13 $
🧴30 капсул📆5000 МЕ
🧬Холекальциферол, витамин К – 180 мкг.

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • идеальное соотношение действующих веществ;
  • подходит для вегетарианцев, все вспомогательные компоненты растительного происхождения.

Недостатки:

  • дорого стоит.
Life Extension
3
Рейтинг по отзывам:
9.2
/
10

БАД от Life Extension с Айхерб предназначен для поддержания здоровья не только костей, но также сосудов, головного мозга, щитовидной железы. Добавка покрывает потребность в йоде и К2.

💰18  $💊 0,3 $
🧴60 капсул📆5000 МЕ
🧬Холекальциферол, витамин К – 2100 мкг, йод – 1000 мкг.

Инструкция Отзывы

Преимущество:

  • добавку можно использовать для профилактики дефицита йода;
  • уменьшается частота респираторных заболеваний;

Недостатки:

  • в составе есть модифицированный пищевой крахмал.

Помогает решить сразу несколько проблем со здоровьем – нормализует гормональный фон, снижает риск остеопороза в период менопаузы.

Thorne Research
4
Рейтинг по отзывам:
9.2
/
10

Жидкая форма витаминов не содержит посторонних компонентов. Добавка предназначена для профилактики остеопороза, правильного усвоения кальция, поддержания функционирования сердечно-сосудистой и иммунной систем.

💰25  $💊 0,04 $
🧴30 мл📆1000 МЕ
🧬Холекальциферол, витамин К – 200 мкг.

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • низкая цена;
  • экономичный расход;
  • нейтральный вкус.

Недостатки:

  • препарат в большей степени подходит для восполнения дефицита К2, поскольку доза Д небольшая;
  • предназначен исключительно для профилактики.
Nature's Plus
5
Рейтинг по отзывам:
8
/
10

Производитель представил препарат с низкой дозировкой Д3, но в биодоступной форме. Этот витаминный комплекс с Айхерб обеспечивает хорошую минерализацию костей, а за счет К2 снижается вероятность кальциноза, особенно у пациентов в преклонном возрасте.

💰20,74  $💊 0,23 $
🧴90 капсул📆1000 МЕ
🧬Д3, витамин К – 100 мкг.

Инструкция Отзывы

Преимущества:

  • сбалансированный состав;
  • хорошая цена.

Недостаток:

  • не подходит при дефиците D3, необходимо искать концентрированное средство.

Используйте промокод Айхерб на скидку при каждой покупке. Таким образом получится увеличить экономию, полученную от участия в других акциях.

Многим не удается составить сбалансированный рацион и обеспечить себя солнцем, для достижения хорошего уровня Д3 по анализам. При любом, даже маленьком дефиците, рекомендую подобрать витаминосодержащие добавки на iHerb.

При скудном питании стоит позаботиться и о других полезных веществах, которые работают совместно с витамином Д. Речь идет о витамине К2, кальции и фосфоре.

Оцените статью
Добавить комментарий

  1. Maximus

    Спасибо за статью, очень информативно и полезно, думаю, что куплю себе витамин Д3!

    Ответить
  2. Екатерина

    Все препараты одинаково необходимы как для детей, так и для взрослых. Наша большая семья ежегодно пропивает витамин D3, его нам за зиму совсем не хватает. Спасибо, что помогли определиться с выбором на айхерб

    Ответить
  3. мила

    Покупала по вашему промокоду Витамин Д3 ребенку» ChildLife: капли со вкусом вкус натуральных ягод» еще зимой.Солнышка мало.Малыш у меня и не понял что это лекарства.Добавляла ему в еду.Часто бываю у вас на страничке вк.Подчеркнула из статьи много.Себе тоже закажу витаминчики.

    Ответить
  4. роман

    Очень понравилась статья, все четко и понятно написано. Надо попробовать попринимать какое-то время.

    Ответить
  5. Артем

    Спасибо за информацию! Теперь понятно, почему нужно соблюдать дозировку витамин D3

    Ответить
  6. Марк

    Никогда бы не подумал, что витамины могут быть настолько полезными. Теперь появилось желание начать их употреблять, начну с Д3

    Ответить
  7. Ирина

    Уже пользуемся одним из представленных товаров, от ChildLife, и мы очень довольны этими витаминами. Теперь хочу себе что-нибудь подобрать, к осени

    Ответить
  8. Ирина

    Покупаю и себе и детям витамин D3 на постоянной основе и могу сказать однозначно, что теперь недостаток солнечного света никак не влияет на здоровье моей семьи. И спасибо за дополнительную информацию, некоторые факты оказались для меня откровением.

    Ответить
  9. Вячеслав

    Постоянные стрессы знатно убили нервную систему, в период лечения принимал эти витамины, побочных эффектов не заметил, результатом доволен.

    Ответить
  10. Андрей

    Моя семья очень довольна липосомными витаминами. Регулярно принимаем, результат хороший. Рекомендую всем поднимать свой иммунитет.

    Ответить
  11. Дарья

    витамин д3 безусловно очень полезный только обязательно нужно соблюдать его дозировку!!! и лучше перед употреблением сдать соответствующие анализы!

    Ответить
  12. Инокентий

    В связи с тем что в наших широтах (на севере) солнечных дней не так уж и много, витамин Д просто необходим для нормального функционирования организма. А это значит есть постоянная нехватка, из рациона тоже трудно набрать необходимое, лучший вариант это витамины. Пробовали разный витамин Д, анализы заметно улучшают только от добавок с Айхерб.

    Ответить
Adblock
detector